Logo Jenny's Closet

  • Recepten
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Voedingsdagboeken
  • Favorieten
  • Winkelwagen
  • Cursussen
✕

Recepten

Vegan “tonijn” salade

juni 22, 2020

Vegan “tonijn” salade

Ik kwam dit recept tegen op Instagram op het account van Milkedsomecashews (bezoekje waard). In de week dat ik het recept tegen kwam, heb ik denk ik wel 3x een variant erop gegeten. Zo lekker! En makkelijk. Ingrediënten heb ik bijna altijd wel in huis, enige wat je er nog aan toe moet voegen zijn verse groenten, waar je eindeloos in kunt variëren.

Vegan tonijnsalade

Wat heb je nodig?

Voor 2 personen:

  • 1 blik kikkererwten (400 gram)
  • 1 ui
  • 2 el (vegan) mayo
  • 1 tl mosterd
  • Kneep sriracha (of sambal)
  • Scheut appelazijn of sap van halve citroen
  • Scheut sojasaus
  • 2 el kappertjes
  • 2 augurken
  • Gemalen peper

Hoe maak je het?

  1. Spoel de kikkererwten af, doe ze in een kom en prak ze fijn.
  2. Snipper een ui, en snijd de augurken in kleine blokjes
  3. Voeg alle ingrediënten in een kom en meng door elkaar. En klaar alweer!

Lekker om door een salade te doen, paprika’s mee te vullen, of gewoon op een rijstwafel.

Gerelateerde Berichten

  • Frisse witlof halloumi salade
    Frisse witlof / halloumi salade
  • Recept paprikasoep
    Pittige paprikasoep
  • suikervrije-brownies
    “Gezonde” brownies

Vorig artikel

3x Favoriet | Juni

Volgend artikel

Alles wat je aandacht geeft groeit
GlutenvrijLunchMakkelijkSnelVegan

Nieuwste berichten

Wat is waarheid? – Een bescheiden opstelling tegenover elkaars perceptie

Wat is waarheid? – Een bescheiden opstelling tegenover elkaars perceptie

Wortelcake | Glutenvrij, zonder toegevoegde suikers

Wortelcake | Glutenvrij, zonder toegevoegde suikers

Vegan moussaka

Vegan moussaka

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

GezondheidGezondheid

Over mij

profielfoto

Janne van der Zalm

Hoi! Op mijn blog neem ik je mee in mijn zoektocht naar een bewuster leven, waarin we meer vertrouwen op onze intuïtie en durven los te komen van de gebaande paden.

Een zoektocht waarin gezondheid een belangrijke rol speelt. Door aandacht te besteden aan rust, beweging en voeding. Met name voeding, omdat ik er veel vreugde uit haal voedzame maaltijden te creëren en met jullie te delen! Dat betekent niet alleen maar salades en goijbessen hoor, it’s all about the balance ;).

Meest gelezen

  • Havermoutrepen met pindakaas en chocola Havermoutrepen met pindakaas en chocola
  • Overnight oats mango kokos Overnight oats – Mango kokos
  • Gezonde glutenvrije citroen maanzaad cake Maanzaad citroencake

Volg mij op instagram

at__jennys

at__jennys
Gezond snacken met deze heerlijk WORTELCAKE! Deze Gezond snacken met deze heerlijk WORTELCAKE! Deze wil je maken, believe me. Recept staat op www.jennyscloset.nl (link in bio). Hoop dat jullie er net zo van kunnen genieten als ik! ❤️
.
.
#healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthysnacks #snacktime #snackideas #carrotcake #carrot #cakerecipe #glutenfree #glutenvrij #glutenfreerecipes #glutenvrijgenieten
Vegan moussaka met cashewnotensaus! Zooo lekker di Vegan moussaka met cashewnotensaus! Zooo lekker dit 😍. Echt comfort food, maar zeker niet ongezond. Recept staat op jennyscloset.nl. Benieuwd of jullie het een keer gaan maken!
.
.
.
#vegan #veganfood #veganrecipes #veganrecepten #recepten #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #dinnerideas #dinner #dinnerrecipes #vegetarian #vegetarisch
We gaan door met winterse salades! Dit keer met ee We gaan door met winterse salades! Dit keer met een zoete twist door kaneel en sinaasappel toe te voegen 🍊🍊.
.
Ingrediënten:
* geroosterde groenten (pompoen, spruitjes, paprika, rode ui)
* quinoa
* kikkererwten
* olijven
* sinaasappel
* zonnebloempitten

Op smaak brengen met:
* sap van een sinaasappel
* snufje kaneel
* knoflook
* muhammara 
.
.
#vegan #veganfood #veganrecipes #veganrecepten #vega #vegatarisch #vegatarianrecipes #healthylifestyle #healthyfood #healthy #lunch #lunchtime #lunchideas
YES! Weer een recept online :). De winterse boeren YES! Weer een recept online :). De winterse boerenkoolsalade die ik van de week al beloofde uit te werken. Met pompoen uit de oven, feta en pecannoten.  Laat je mij weten als je hem gaat maken? 🍔
.
Recept staat op: www.jennyscloset.nl (link in bio)
.
.
.
#vegetarian #vegatarisch #vegatarianfood #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #lunch #lunchtime #lunchideas #glutenvrijelunch #glutenvrij #glutenfree
SNACK TIME! Als beloofd: het recept voor mijn favo SNACK TIME! Als beloofd: het recept voor mijn favoriete bananenbrood variant. Met koffie en chocola! Recept staat op jennyscloset.nl (link in bio)
.
.
.
#snacktime #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #healthysnacks #healthysnack #bananenbrood #bananabread #banaan #vegetarischerecepten #snackideas
ℂ𝕙𝕠𝕔𝕠𝕝𝕒𝕕𝕖 𝕞𝕒𝕟𝕘𝕠 𝕜𝕠𝕜𝕠𝕤 𝕙𝕒𝕧𝕖𝕣𝕞𝕠𝕦𝕥 ♡ (link in bio)

Zo, eindelijk weer een recept om met jullie te delen! Veel experimenteren in de keuken is toch lastig met een kleine. Maar voor een goed ontbijt maak ik wel tijd. Want een cranky moeder heeft niemand iets aan. 

Wie wordt er nog meer zo blij van een lekker ontbijt? 🙋🏼‍♀️

#oats #oatsforbreakfast #oatmeal #oatmealbowl #oatmealrecipe #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthyrecipes #vegan #veganfood #vegetarian #veganrecipes #vegetarisch
Arba WordPress thema door XstreamThemes.