Het is zo lastig jouw keuzes niet te laten beïnvloeden door wat je denkt dat anderen van je verwachten. Je moet weten wat belangrijk is voor jou, en hier ook op te durven vertrouwen. En dat is enorm lastig. Wat voor mij een enorme uitdaging is, is om op mijn eigen instinct te vertrouwen. Ik cijfer mijzelf vaak weg wanneer er een beslissing gemaakt moet worden, omdat ik denk dat een ander het beter weet. Hierdoor wordt het lastig te achterhalen wat belangrijk is voor mij, omdat ik hiervoor altijd naar anderen heb gekeken om hier keuzes in te maken. Gevolg hiervan is dat het gevoel van regie te hebben op eigen leven vaak ver te zoeken is en overheerst het gevoel te worden gestuurd door anderen.
Hoe komt het dat je niet op je eigen instinct vertrouwt?
Voor ieder kan dat uitlopende redenen hebben. Voor mij persoonlijk zie ik daar een duidelijk oorsprong in, in mijn jeugd. Ik was de jongste thuis, en daarmee degene die op jonge leeftijd het minst wist. Voor raad moest ik naar mijn zussen of ouders gaan. Zij wisten dingen die ik nog niet wist.
Maar wat voor mij denk ik nog een grotere impact heeft gehad, is het beeld dat ik van mijn vader had. Ik heb mijn vader altijd op een voetstuk gezet als het gaat om intelligentie. Hierdoor dacht ik altijd dat hij dingen beter wist dan ik en ik zijn goedkeuring zocht wanneer het ging over het maken van keuzes. Als hij dit terug zou lezen zou hij dat waarschijnlijk heel lachwekkend vinden, gezien ik altijd het tegenovergestelde leek te willen van wat hij aanraadde. Maar ik heb desalniettemin mijn keuzes er wel op aangepast, waardoor ze dus niet volledig van mij waren. Dit is geen beschuldiging, ik ben daar zelf verantwoordelijk voor geweest, maar het is (achteraf) wel een interessante observatie.
Ik zie dat ik dit op latere leeftijd nog steeds toepast. Ik zet vaak mannen op een voetstuk als het gaat om keuzes maken, en ben geneigd eerder naar hen te luisteren dan naar mijn eigen instinct. Dat is er inmiddels zo erg ingesleten dat het daardoor steeds moeilijker te achterhalen wordt wat ik nou precies wil. Ik vul direct in hoe ik denk dat de mannelijker rollen in mijn leven hierover zouden denken. Daardoor hoor meteen hun stemmen wanneer ik voor een keuze sta en het is vaak lastig te achterhalen welke stemmen dan van mij zijn.
Hoe zorg je ervoor dat je wel op je eigen instinct gaat vertrouwen?
Zelfvertrouwen
Maar hoe zorg je er dan voor dat je er weer op kunt vertrouwen dat je de keuzes die je moet maken wel zelf kunt maken? Door aan je zelfvertrouwen te werken. Het zit al opgenomen in het woord: zelfvertrouwen is vertrouwen in/op jezelf. Door te vertrouwen in jezelf, en dus je zelfvertrouwen te vergroten, durf je steeds beter keuzes voor jezelf te maken, omdat je erop vertrouwt dat jij de juiste persoon bent om die beslissingen te maken.
En hoe vergroot je dan je zelfvertrouwen? Door zelf dingen te creëren. Maak iets nieuws, gewoon omdat je het leuk vindt, zonder de hulp van anderen. Je hoeft niet direct een vrachtschip te bouwen. Een moestuintje beginnen of een uitgebreid diner maken is een uitstekende start. Wanneer je ziet dat je nieuwe dingen prima zelf kunt creëren, zal je het gevoel krijgen steeds meer aan te kunnen.
Zelfkennis
Verder is het belangrijk dat je leert waar jouw voorkeuren naar uitgaan, zodat je je keuzes daarop kunt baseren. Dit doe je door steeds vaker nieuwe dingen te proberen en voor jezelf te reflecteren wat je van deze nieuwe ervaringen vond. Sta bij het moment dat je hierover evalueert ook stil bij hoe gemotiveerd je was om de bijbehorende taken uit te voeren. Moest je jezelf ertoe dwingen, of ging het je heel natuurlijk af. Dat is een duidelijk signaal of je ergens drijfveren voor hebt. Wees je er wel bewust van of je je hierin niet laat misleiden door je eigen angsten (hier schreef ik eerder over).
Schijt hebben
Zoals de titel van het inmiddels befaamde boek van Mark Manson dat uitstekend omschrijft: de edele kunst van not giving a fuck. Los van wat ik verder van dit boek vind, is de boodschap er wel eentje die je bijblijft en wel degelijk een goed advies is: Je moet een beetje meer schijt krijgen aan wat anderen misschien over jou denken. Hoe meer je dat los kunt laten, hoe meer er naar boven komt wat jij wilt. En hoe pijnlijker het voelt als dit niet hetgeen is wat anderen van je verwachten, des te groter de voldoening als het wel goed blijkt uit te pakken.
Vertrouw erop dat jij degene bent die het beste een beslissing kan maken die effect heeft op jouw leven en pak het stuur terug!
